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Souvenir randonade à Saint Jean Pla de Corts (66490)
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RANDONADE : Chaque premier samedi du mois, les séances habituelles de marche nordique du matin sont remplacées par une randonade. Différente d'une séance d'entrainement, les coachs ne proposent pas d'exercices. La randonade, c'est l'occasion de retouver les adhérents qu'on voit rarement et aussi de confronter les différents niveaux de pratique. C'est très convivial ! On le fait en commun avec Happy Sport-Santé :)
La distance est toujours comprise entre 8 et 12km. Différentes options de parcours sont proposées selon le niveau de forme de chacun. La randonade dure 2 heures.
 
OUVERTE A TOUS : Que vous soyez marcheur nordique ou pédestre, pas besoin de s'inscrire. Une participation de 2€ pour les adhérents et 6€ pour les non adhérents est demandée.  
Séance niveau débutant à intermédiaire.
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Séance niveau débutant.
Pour se faire une idée d'une séance type de septembre (début de saison sportive).
Echauffement puis séquences habileté motrice, cardio, renforcement musculaire, étirements. Le niveau de chacun est respecté; Le potentiel de chacun est exploité individuellement. Des vidéos pédagogiques sont régulièrement réalisées pour aider les apratiquants à progresser.